စျေးနှုန်းသင့်တင့်သော စက်ရုံမှ တိုက်ရိုက် MND-C83B ချိန်ညှိနိုင်သော Dumbbell Fitness စက်ပစ္စည်း

MND-C83B ဤချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးများသည် လှပသောအသွင်အပြင်ရှိပြီး အလေးချိန်ကို အောက်ပါခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးများသည် ရိုးရာနပိန်းတုံးများနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ၎င်းတို့သည် အလယ်တွင် လက်ကိုင်တစ်ခုရှိပြီး ဘေးဘက်တွင် အလေးများရှိသည်။ ခြားနားချက်မှာ အလေးချိန်ပြောင်းလဲသည့် ယန္တရားဖြစ်နိုင်သည် - ချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးများသည် သင့်အား ခွန်အားနှင့် အေးစက်မှုအတွက် အလေးချိန်ပြားများကို သွားရင်းလာရင်း ပြောင်းလဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးသည် အလွန်သွက်လက်သည်။ bicep curls မှ cardio ခွန်အားတိုးလာစေသည့် မည်သည့်အရာမဆို၊ dumbbells များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ထူးထူးခြားခြား အထောက်အပံ့ပေးပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း တွဲလုပ်ခြင်းဟာ ခွန်အားနဲ့ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေဖို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

1. ဤချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံး၏ အလေးချိန်သည် 2.5kg မှ 25kg အထိ တိုးလာသည်။

2. လိုအပ်သောအလေးချိန်ကို တိကျစွာရွေးချယ်ရန် ခလုတ်ကို ဦးစွာနှိပ်ပါ၊ ထို့နောက် လိုအပ်သောအလေးချိန်ကို အလယ်နှင့် ချိန်ညှိရန် တစ်ဖက်တစ်ချက်လှည့်ခလုတ်ကို လှည့်ပါ၊ ထို့နောက် ခလုတ်ကို လွှတ်လိုက်ပါ။ ထို့နောက် လက်ကိုင်ကို အပေါ်သို့ ဖြောင့်တန်းပြီး လက်ကိုင်ကို ရွေးထားသောအလေးချိန်မှ အောက်ခံဖြင့် ပိုင်းခြားပါ။ 2.5 ကီလိုဂရမ်သည် တန်ပြန်အလေးချိန်မရှိဘဲ လက်ကိုင်၏အလေးချိန်ဖြစ်သည်။

3. နလပိန်းတုံးလက်ကိုင်နှင့် အလေးချိန်များသည် အချိုးညီညီဖြစ်သောကြောင့် နှစ်ဖက်လုံးသည် တူညီသောအလေးချိန်ကိုရွေးချယ်သရွေ့ လက်ကိုင်၏အဆုံးတစ်ဖက်ကို သုံးစွဲသူဆီသို့ ညွှန်ပြနိုင်သည်။