အထောက်အပံ့များ၏ အနေအထားသည် ဘားဘဲလ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့် သက်သောင့်သက်သာထိုင်သည့် အနေအထားတွင် လေ့ကျင့်မှုကို စတင်နိုင်စေကာ လေ့ကျင့်ရေး deltoids နှင့် triceps များအတွက် ထိရောက်သော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်
ပေါင်းစည်းထားသော ခြေထောက်တင်ခုံများသည် လေ့ကျင့်ရေးဆရာအား လိုအပ်ပါက လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုသူကို ကူညီပေးနိုင်သည်။