MND-AN37 ဦးဆောင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံသုံးပစ္စည်း အလျားလိုက်ခြေထောက်ကွေးခြင်း

စက်ထဲကို ဝင်ထွက်ရလွယ်ကူအောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုမတ်မတ်ထောင့်ဖြင့် စတင်ပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို လှုပ်ခါခြင်းက ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြင့်စေသည်

အောက်သို့ယိမ်းထိုးလှုပ်ရှားမှုသည် ရိုးရာခြေထောက်ကွေးခြင်းနှင့်မတူဘဲ ကျောရိုးနှင့် လည်ပင်းကို မှန်ကန်သောအနေအထားတွင်ရှိနေစေသည်

ထောင့်ချိုးထားသော လက်ကိုင်များသည် လှုပ်ရှားမှု၏ စွမ်းအားနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်

ဒူးပေါ်တွင် ဖိအားလျှော့ချရန်အတွက် အလိုအလျောက် ချိန်ညှိပေးသည့် ရိုလာ

ခြေကျင်းဝတ်အခင်း၏ စတင်အနေအထားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာ ချိန်ညှိမှု