VERSATILE- ထိုင်နေသည့် ပခုံးကိုဖိခြင်း (နလမ်ဘဲလ် သို့မဟုတ် ဘားဘဲလ်)၊ bicep ကောက်ကြောင်းများ၊ tricep တိုးချဲ့မှုများနှင့် ဘေးတိုက်အတက်အကျများကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို လုပ်ဆောင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော ယူနစ်။
ခြေထောက်ပံ့ပိုးမှု- ပံ့ပိုးမှုထည့်ရန်အတွက် ယူနစ်၏ခြေရင်းရှိ ခြေထောက်များ။