pectoral ကြွက်သားနှင့်လက်နက်များ၏အစွမ်းသတ္တိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တိကျတဲ့ယန္တရား။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းသည်လှုပ်ရှားမှုကိုလွတ်လပ်သောလီဗာနှစ်ခုကိုတွန်းအားပေးခြင်းဖြင့်ရှေ့သို့လက်မောင်းတိုးချဲ့ရန်အတွက်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပိတ်ဆို့မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောခုခံမှုသည်ဘာသာရပ်တစ်ခုစီအတွက်သင့်လျော်သောဝန်များကိုစီမံရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
လှုပ်ရှားမှု၏လွှဲခွင်သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံအတွက်ပေါင်းစည်းခြင်းဖြစ်သည်။
နှစ်ခုလုံးသည်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့လွတ်လပ်စွာရွေ့လျား
လက်နက်ပုံစံသည်မတူညီသောအရွယ်အစားအသုံးပြုသူများကိုထိုင်ခုံတွင်ညှိနှိုင်းမှုတစ်ခုသာလျှင်အမြင့်ဆုံးရွေ့လျားမှုကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။
အသုံးပြုသူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သင့်တော်သောမထိုက်မတန်သေချာကြောင်းကိုင်တွယ်
backrest ၏ပုံသဏ္ဌာန်သည်အကောင်းဆုံးနှစ်သိမ့်မှုတစ်ခုပေးသည်
ကြွက်သား
သတ်တော
Deltoids
စစ်မှုအတတ်ပညာ