အထူးပြုလုပ်ထားသော Leg Press စက်ကို အသုံးပြု၍ ပေါင်၊ ခြေသလုံးနှင့် တင်ပါးများကို ထိရောက်စွာ ဖွံ့ဖြိုးစေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားအုပ်စုများကို Leg Press ဖြင့် စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပါ။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး လေ့ကျင့်သူအတွက် ကြွက်သားခွန်အား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ခြေထောက်ရဲ့ အနေအထားပေါ်မူတည်ပြီး အဓိကကြွက်သားအုပ်စုက ခြေသလုံးကြွက်သားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ကြွက်သားတွေကို အများဆုံးလေ့ကျင့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပေါင်နောက်ကြွက်သားနဲ့ တင်ပါးကြွက်သားတွေဟာ Leg Press လေ့ကျင့်ခန်းမှာ မြှင့်တင်ပေးတဲ့ အပိုကြွက်သားအုပ်စုနှစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပေါင်နဲ့ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို ပိုမိုသန်မာလာစေမှာပါ။ အမျိုးသားတွေအတွက်ကတော့ အမျိုးသားတွေဟာ ပေါင်နဲ့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကြွက်သားထုထည်နဲ့ပေါ့။ Leg Press ဟာ တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး ပိုတင်းရင်းပြီး ပြည့်ဖြိုးကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ရင်သားတွေကို ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။