MND-C25 စီးပွားဖြစ် တောင်တက်စက် ကြိုးဝိုင်းလေ့ကျင့်ရေး စင်မြင့် တောင်တက်လှေကား ကြိုးဝိုင်းကြံ့ခိုင်ရေး တပ်ဆင်သည့် စက်များ

Crossfit rack ဆိုတာ ခွန်အားနဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုသာမက အခြေအနေအမျိုးမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ စွမ်းရည်၊ ခွန်အား၊ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ပေါက်ကွဲအား၊ အမြန်နှုန်း၊ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ နယ်ပယ်တွေကို လွှမ်းခြုံထားပါတယ်။

လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးနှင့် အရန်ပစ္စည်းများသည် လေ့ကျင့်မှု၏ ကွဲပြားမှုနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ မညီမျှသော ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မသိစိတ်ဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော် ရိုးရာခွန်အားနှင့် ပမာဏလေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းကို လေ့ကျင့်သူများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများတွင် ကြွက်သားများ မညီမျှသော ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်ကို အနည်းနှင့်အများ အမြဲကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည် ရွေ့လျားမှုစွမ်းအင်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ခွန်အားနှင့် အားကစားဘေးကင်းရေး၏ ဆိုးကျိုးများသည် အလွန်ကြီးမားပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ပုံကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊ အဆီကျလိုသည်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သန်မာစေချင်သည်ဖြစ်စေ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းကနေ တစ်ခုခုရရှိနိုင်ပါတယ်။ crossfit မှာ hard pull၊ pull in စတဲ့ strength composite training action တွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကြွက်သားတွေ တိုးလာစေဖို့ အရမ်းအထောက်အကူပြုပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ကုမ္ပဏီသည် တရုတ်နိုင်ငံရှိ အကြီးဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းတွင် ၁၂ နှစ်အတွေ့အကြုံရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေးသည် ကုန်ကြမ်းများမှ အပြီးသတ်ထုတ်ကုန်များအထိ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး နိုင်ငံတကာအရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့် တင်းကျပ်စွာကိုက်ညီကာ ဂဟေဆော်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြန်းခြင်းထုတ်ကုန်များဖြစ်စေ စက်မှုလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအားလုံးတွင် ဈေးနှုန်းအလွန်သင့်တင့်ပါသည်။