Crossfit rack သည် ခွန်အားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်မှု တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အတိအကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ကြံ့ခိုင်မှုနည်းလမ်းသာမက အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုက်လျောညီထွေရှိစေမည့် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် cardiopulmonary function၊ ခန္ဓာကိုယ်ခံနိုင်ရည်၊ စွမ်းရည်၊ ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ပေါက်ကွဲနိုင်သောစွမ်းအား၊ အမြန်နှုန်း၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှုနယ်ပယ်များကို အကျုံးဝင်ပါသည်။ ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံနှင့် သုံးစွဲသူများ၏ အမှန်တကယ်အသုံးပြုမှု၊ ဘက်စုံသုံးလေ့ကျင့်ရေးကွင်းဒီဇိုင်း၊ အကျဉ်းချုပ်အနေဖြင့်၊ အောက်ပါအတိုင်း-
1. Multi-function- လေ့ကျင့်ခန်းဘောင်တစ်ခုသည် ထိုင်ထလုပ်ရန်၊ ခုံတန်းလျားနှိပ်ရန်၊ အလျားလိုက်ဘားလေ့ကျင့်မှု၊ ဆိုင်းထိန်းစနစ်၊ တောင်တက်ကြိုးများ၊ ကွင်းများ၊ အပြိုင်ဘားများ၊ တောင်တက်လှေခါး၊ နံရံဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေးပစ်မှတ်၊ အူတိုင်စည်လေ့ကျင့်ရေးဘောင်၊ elastic လေ့ကျင့်ရေးအားကောင်းသော ပုံသေအမှတ် , ခေါင်းလောင်းနေရာချထားမှုအမှတ်နှင့်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များပေါင်းစပ်;
2. အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- ဖောက်သည်၏အခြေအနေအရ ကျပန်းပေါင်းစပ်ခြင်း၊
3. လေထုဖက်ရှင်၊ ဈေးသက်သာပြီး ကောင်းမွန်သော- ထိုင်ထတစ်ခု၏စျေးနှုန်းသည် စီးပွားဖြစ် squat rack ထက် သိသိသာသာနိမ့်ကျသည်၊ ပုဂ္ဂလိကပညာရေးစတူဒီယို၏ ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သော အခမဲ့ပါဝါဧရိယာသုံးပစ္စည်းများ၊
4. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး လွယ်ကူစွာတပ်ဆင်နိုင်သည်- ဆိုက်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း။ လေဆာဖြင့် ထွင်းထုထားသော ဒစ်ဂျစ်တယ်စကေးဖြင့် ကော်လံသည် ချိတ်အမြင့်ကို တစ်ချက်ချင်း ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး အရည်အသွေး၏ အာရုံခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ squatting action ဒီဇိုင်းအရ 30mm ပုံသေ bolt၊ အလွန်အားကောင်းသောသတ္တု texture CF အထူးချိတ်၊ squatting စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည်။ squats နှင့် stick alignment ၏အခက်အခဲကိုလျှော့ချပါ။ ဘားဘဲလ်စာရွက်၏ လက်ခံဘားတန်းသည် ခေါင်းလောင်းစာရွက်နှင့် စင်ကို စုံလင်စွာပေါင်းစပ်စေပြီး တည်ငြိမ်မှုနှင့် နေရာချထားမှုကို တိုးမြှင့်စေသည်။