MND-C85 အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အားကစားရုံသုံး ဘက်စုံသုံး Squat Rack ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာ

ဘက်စုံသုံး squat rack တွင် သင့်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ချိန်ညှိနိုင်သော ဘေးကင်းရေးကွင်းများပါရှိသော ပေါင်းစပ် smith စက်စနစ်ပါရှိသည်။ smith စက်ကို လိုအပ်သည့်အခါ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဘေးကင်းရေးချိတ်များဖြင့် ချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် linear bearing များ တပ်ဆင်ထားသည်။

Squat လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကြွက်သားအုပ်စုအမျိုးမျိုးကို လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ စိန်ခေါ်မှုပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပေါင်ခြံကြွက်သားတွေအပြင် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားနဲ့ ကျောကြွက်သားတွေကိုပါ ပစ်မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ Squat တွေက ခြေသလုံးကြွက်သား၊ တင်ပါးကြွက်သားတွေကို လှုပ်ရှားစေပြီး ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားရဲ့ ခွန်အားကို တိုးတက်စေပါတယ်။ အလုံးစုံပြောရရင် squat racks တွေက ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အလွန်ထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

Squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အပြည့်အဝအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် သန်မာသောဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းသည် ဖြောင့်တန်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သင့်ကျောကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Squat လုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အသုံးပြုပြီး သင့်ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများကို လေ့ကျင့်ပေးလေ့ရှိသည်။

squat rack က အလေးများနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် squat များကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၁။ ကူရှင်သည် တစ်ကြိမ်သာပုံသွင်းခြင်းနှင့် သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော သားရေကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် အသုံးပြုသူကို အသုံးပြုသည့်အခါ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

၂။ သံမဏိပိုက်၏ မျက်နှာပြင်ကို မော်တော်ကားအဆင့် အမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုလှပစေသည်။

၃။ လည်ပတ်နေသော အစိတ်အပိုင်းသည် အရည်အသွေးမြင့် ဘယ်ရင်များကို အသုံးပြုထားပြီး၊ ၎င်းတို့သည် တာရှည်ခံပြီး အသုံးပြုသည့်အခါ ဆူညံသံမရှိပါ။