MND-C90 စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံ ဘက်စုံသုံး Smith စက် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း

အားလုံးပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းစခန်း- ဤပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်တွင် လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်အထောက်အပံ့များကို ပေါင်းစပ်ထားသော ဆန်းသစ်သောဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခု ပါဝင်ပြီး မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို သန်မာစေပြီး ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အားကစားခန်းမပစ္စည်းများအကြား ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ချက်ကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ထုတ်ကုန်အရွယ်အစား- ၂၁၀၀*၁၉၆၀*၂၂၂၅ မီလီမီတာ။

သံမဏိဖြင့် တည်ဆောက်ထားခြင်း- ဤပေါ့ပါးသော စီးပွားဖြစ်ပစ္စည်းကိရိယာတွင် ခိုင်ခံ့သော အမှုန့်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော လေးလံသော သံမဏိဘောင် ပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်ခံသော အသုံးပြုမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း အာမခံထားသော ခိုင်ခံ့သော လေယာဉ်ကြိုးကို အသုံးပြုထားသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- Smith squat၊ Smith deadlift၊ free lift လေ့ကျင့်ခန်း၊ incline chest press၊ weighted incline၊ press squat၊ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ triceps extension၊ arm roll၊ squat၊ with cable၊ wood cutter၊ hip abduction၊ pulley triceps extension၊ sitting column၊ chest alternate၊ chest fly စသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

www.DeepL.com/Translator (အခမဲ့ဗားရှင်း) ဖြင့် ဘာသာပြန်ဆိုထားသည်။

ဤပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာသည် Smith လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ ငှက်ငယ်လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ squat rack နှင့် အခြားပစ္စည်းများ၏ အားသာချက်များကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ဤပစ္စည်းကိရိယာကိုအသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ လက်မောင်း၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ခါး၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ခြေသလုံး၊ ခြေသလုံးနှင့် အခြားကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပြီး ကြွက်သားအားလုံးနီးပါးကို လွှမ်းခြုံထားသောကြောင့် အလွန်လက်တွေ့ကျပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင်- ရင်ဘတ်ဖြတ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ hard pull half squat၊ ထိုင်ပြီးကြိုးနောက်သို့ဆွဲခြင်း၊ upward sloping barbell bench press၊ flat bench press၊ high pull down၊ low pull bar row၊ rope down press၊ Smith barbell squat၊ T-bar row၊ pull up၊ rope side kick free barbell squat၊ double bar arm flexion၊ cross back pull၊ double arm front push၊ low pull row၊ single arm push၊ barbell arrow squat၊ standing lift၊ straight bar front push၊ rope pull up Smith bench press၊ horizontal inverted leg၊ hanging mechanical arm extension စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။