၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်အားကစားရုံများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ဒုတိယအကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအများဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများလည်းဖြစ်သည်။ လူအများစုကလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ပိုမိုများပြားလာသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါကိုရိုက်နှက်ရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ 1 ။ လေ့စက်ဘီးစီးခြင်းသည်စက်ဘီးစီးသူ၏နှလုံးသားကိုချဲ့ထွင်နိုင်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်, စက်ဘီးစီးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း, အဝလွန်ခြင်းနှင့် arteriosclerosis ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အရိုးများကိုအားကောင်းစေပြီးတစ်ခါတစ်ရံမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်တစ်ခါတစ်ရံပိုမိုထိရောက်စေသည်။
MND ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်စီးရီးကိုဒေါင်လိုက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်းခွန်အားကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိန်းညှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးတစ်ခုသည် Cardio Praining Speaker ဟုလည်းလူသိများသည့်ပြင်ပအားကစားများနှင့်ဆန့်ကျင်သောပုံမှန်အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဆီကိုစားသုံးသူတွေလည်းရှိပြီးရေရှည်အဆီစားသုံးမှုဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး၏ခုခံရေးညှိနှိုင်းမှုနည်းလမ်း၏ရှုထောင့်ရှုထောင့်ကနေလက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်း, စမတ်နှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေသောကိုယ်ပိုင်ဖော်ရွေသောလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်း။
စီးပွားဖြစ်ပြန်လည်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏နှလုံးသားကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သွေးကြောတွေကပါးလွှာလာပြီးပါးလွှာလာလိမ့်မယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းသည်အောက်စီဂျင်များစွာလိုအပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးစက်ဘီးစီးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်း, arteriosclerosis နှင့်အရိုးများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။
MND ကြံ့ခိုင်ရေးအမှတ်တံဆိပ်ယဉ်ကျေးမှုသည်ကျန်းမာခြင်း, တက်ကြွခြင်း,
