MND D07 လျှော့စျေး လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးခြင်း Cardio လေ့ကျင့်ရေး စက်ဘီး

စက်ဘီးစီးခြင်းက နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် စတင်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ ခြေထောက်တွေကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ ခါးပတ်ကို ပလတ်စတစ်အဖုံးတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။

၎င်းသည် ၎င်းကို ပိုမိုလှပစေရုံသာမက ကုန်စည်ပို့ဆောင်စဉ်အတွင်း ဘေးကင်းလုံခြုံမှုလည်း ရှိစေပါသည်။ ခါးပတ်ကို ပလတ်စတစ်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် အပြည့်အဝ ဖုံးအုပ်ထားသဖြင့် ဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။

၎င်းသည် နိုင်ငံတကာတွင် နောက်ဆုံးပေါ် ရေပန်းစားသော ဒီဇိုင်းကို အသုံးပြုထားပြီး စက်ဘီးများကို ပိုမိုဖက်ရှင်ကျစေရုံသာမက အခွန်ကောက်ခံနေစဉ်အတွင်း ကောင်းမွန်သောခံစားချက်များကိုလည်း ရရှိစေပါသည်။