F စီးရီး ခွန်အားဖြည့်စက် F25 သည် နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းစက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး Abductor နှင့် Adductor ကြွက်သားများကို စက်တစ်ခုတည်းတွင် လေ့ကျင့်ပေးသည်။ အတွင်း/အပြင် ပေါင်တွင် အတွင်းနှင့် အပြင် ပေါင်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်မျိုးလုံးအတွက် အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်သော စတင်အနေအထားပါရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် လှည့်ပတ်နိုင်သော ပေါင်အကာများကို ထောင့်မှန်ကျအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။ နှစ်ထပ်ခြေနင်းများသည် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများစွာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် အလုပ်ဝန်ကို တိုးမြှင့်ရန် လီဗာတစ်ခုကို ရိုးရှင်းစွာနှိပ်ရုံဖြင့် ထပ်ဆောင်းအလေးချိန်ကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။