MND-F94 လုပ်ငန်းသုံး Gym ကြံ့ခိုင်ရေးစက် အားကစားပစ္စည်း Glute Ham Raise စက်

glute ham မြှင့်စက်သည် ချောမွေ့သော၊ တိကျသောချိန်ညှိမှုများနှင့် ထူးခြားသောသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုတို့ဖြင့် တသမတ်တည်း စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤကျစ်လျစ်သောစက်သည် midline stabilization နှင့် တံကောက်ကြောများနှင့် glutes များကို အားကောင်းစေခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော tool တစ်ခုဖြစ်သည်—အားလုံးသည် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ အားကစားသို့ ကူးပြောင်းနိုင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျောရိုးကွင်းဆက်အတွင်း ကြွက်သားများ အားကောင်းစေခြင်းနှင့်အတူ၊ GHD လေ့ကျင့်ရေးသည် သင့်ကျောရိုးတည်ဆောက်မှုများကို တက်ကြွစွာ လေ့ကျင့်ရန် တစ်ခုတည်းသော ဘေးကင်းသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ GHD အိပ်ထမတင်လုပ်ခြင်းသည် အားကစားခန်းမတွင် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမဆို အပြင်းထန်ဆုံး ဝမ်းဗိုက်ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အလယ်အလတ်တည်ငြိမ်ခြင်းသည် ကျောရိုးကိုကာကွယ်ပေးပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပင်ကိုယ်အလေးချိန်ခါးပတ်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်မှုများ ရရှိခဲ့သည်။ တပ်ဆင်အရွယ်အစား: 1640*810*1060mm၊ စုစုပေါင်းအလေးချိန်-84kg။ သံမဏိပြွန်: 50*100*3mm