vertical press သည် ရွေ့လျားမှုမျဉ်းကြောင်းတစ်ခုကို ပုံသေပေးစွမ်းပြီး ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်သည့် ကြံ့ခိုင်ရေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်တွင် ရင်ဘတ်အမြင့်အထိ မြှင့်တင်ထားသော မာကျောသောဘားနှစ်ခုပါရှိပြီး လှေလှော်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော လှုပ်ရှားမှုဖြင့် အပြင်ဘက်သို့ ဖိနိုင်စေသည့်အပြင် ချိန်ညှိနိုင်သော ခုခံမှုကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။ vertical chest press သည် လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာအကန့်အသတ်ရှိသောကြောင့် ခွန်အားတည်ဆောက်လိုသော အစပြုသူများအတွက် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဘတ်စကက်ဘောအတွက် အားကစားနှင့် ဆားကစ်လေ့ကျင့်မှုအတွက်လည်း အသုံးဝင်နိုင်သည်။