ဒေါင်လိုက်ဖိခြင်းသည် ပုံသေရွေ့လျားမှုမျဉ်းကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်သည့် ကြံ့ခိုင်ရေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
pectoral ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးစက်။
မြို့ပတ်ရထား လှုပ်ရှားမှု။
သံလိုက်တံကို ရွေးပေးပါသည်။
ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ပိုလီကာဗွန်နိတ်တွင် အလေးချိန် stack carter။
ပုံပြဇယား။