MND-FF23 စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံအတွင်း ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ထိုင်လျက်ခြေထောက်ကွေးစက်

FF စီးရီး ထိုင်ထားသော ခြေထောက်ကွေးညွှတ်မှုတွင် ချိန်ညှိမှုများကို ထိုင်နေရာမှ အလွယ်တကူ ရယူနိုင်ပြီး မြန်ဆန်၊ တိကျပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော တပ်ဆင်မှုကို သေချာစေသည်။

ပေါင်အကာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူကို အနေအထားမှန်အောင် ထောက်ပံ့ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။

ပေါင်အကာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူကို အနေအထားမှန်အောင် ထောက်ပံ့ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။

Seated Leg Curl သည် အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်စေမည့် ပွင့်လင်းသော ဒီဇိုင်းတစ်ခု ပါရှိပြီး အသုံးပြုသူသည် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းစက်ယန္တရားများအတွက် ၎င်းတို့၏ ဒူးအဆစ်ကို pivot နှင့် ချိန်ညှိပေးပါသည်။

နားလည်ရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်းဘုတ်များတွင် မြင်သာစွာ မှတ်မိရလွယ်ကူသော ကြီးမားသော စနစ်ထည့်သွင်းမှုနှင့် စတင်ခြင်းနှင့် ပြီးဆုံးခြင်း အနေအထား ပုံကြမ်းများ ပါရှိသည်။

ထိုင်ခုံချိန်ညှိမှုများသည် လီဗာကိုလွှတ်ရန် မြှောက်ရုံသာလိုအပ်သည်။ လက်ကိုင်များတွင် စက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အလွိုင်းအဆုံးအဖုံးများပါရှိသော ချော်လဲမှုဒဏ်ခံနိုင်သော ရော်ဘာလက်စွပ်များ ပါဝင်သည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ချိန်ညှိမှုအမှတ်များကို ဆန့်ကျင်ဘက်အရောင်ဖြင့် မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

ဒူးထောက်အကာသည် အသုံးပြုသူ၏ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းနှင့်အတူ ရွေ့လျားသည်။ ပေါင်ထောက်အကာ မလိုအပ်ပါ။ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းယန္တရားများအတွက် စတင်သည့်အနေအထားနှင့် ရိုလာအကာများကို ချိန်ညှိပေးပါသည်။ အလေးချိန် ၇၀ ကီလိုဂရမ်