MND-FM04 လက်ကားစီးပွားဖြစ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာများ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်စက် ထိုင်လျက် ပခုံးဖိစက်

MND Fitness FM Series Shoulder Press သည် သင့်ပခုံးနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်းကို သန်မာစေရန် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပခုံးဖိခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးမှာ သင့်ပခုံးကြွက်သား၏ ရှေ့ပိုင်း (anterior deltoid) ဖြစ်သော်လည်း သင်သည် သင့် deltoids၊ triceps၊ trapezius နှင့် pecs တို့ကိုလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။

၁ ပြွန်: စတုရန်းပြွန်ကို ဘောင်အဖြစ် အသုံးပြုပြီး၊ အရွယ်အစားမှာ 50*80*T2.5mm ဖြစ်သည်။
၂။ ကူရှင်- ပိုလီယူရီသိန်း အမြှုပ်ထစေသော လုပ်ငန်းစဉ်၊ မျက်နှာပြင်ကို စူပါဖိုက်ဘာ သားရေဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်
၃။ ကေဘယ်လ်သံမဏိ- အရည်အသွေးမြင့် ကေဘယ်လ်သံမဏိ အချင်း ၆ မီလီမီတာ၊ ကြိုး ၇ ချောင်းနှင့် အူတိုင် ၁၈ ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။