MND-HA49 စက်ရုံတိုက်ရိုက်ထောက်ပံ့ကြေးကြံ့ခိုင်ရေးအခကြေးငွေအစွမ်းကိုလေ့ကျင့်ရေးစက်

လက်ဖျံသည်ခွန်အားနှင့်တံခါးပေါက်ဖြစ်သည်။ Biceps နှင့်ခြောက်ထုပ်ကိုထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအာရုံစူးစိုက်မှု၏ကြွယ်ဝမှုကိုကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏအာရုံစိုက်နေကြစဉ်, သင်၏လက်မောင်းအောက်ပိုင်းတစ်ဝက်သည်တင်းမာမှုများစွာနှင့်သင်၏လက်များနှင့်သင်၏လက်မောင်းများအကြားရိပ်သာလမ်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခုခံထိန်းချုပ်မှုအများစုကိုလုပ်ဆောင်စဉ်လေးလံသောအရာဝတ်ထုများကိုရုပ်သိမ်းရန်ဤ link သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်ရုပ်သိမ်းခြင်းလုပ်ငန်းများကိုကူညီခြင်း မှလွဲ. သင်၏လက်ဖျံကြွက်သားများသည်သင်၏အသွင်အပြင်တွင်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။

လက်ဖျံလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သောအခါထိရောက်သောနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသေချာစေရန်အရည်အသွေးမြင့်သောလက်ဖျံလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။