MND-PL07 စက်ရုံစီးပွားဖြစ်အားကစားရုံကိုယ်ထည်အဆောက်အအုံအားကစားရုံနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအနိမ့်စက်ကိုလေ့ကျင့်ရေး

MND ကြံ့ခိုင်ရေး PL Plate စီးရီးသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအလေးနှင့်အတူ Barbell အပိုင်းပိုင်းကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ဆွဲထားနိုင်ပါတယ်
MND-PL07 အတန်းအမြင့်ဆုံးအတန်းအစား biomechanics နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုစံနှုန်းများကိုတည်ဆောက်သည်။ Latissimus Dorsi, Biceps, Posterior deltoid နှင့် trapezius muscles.low trapezius muscles.low trapezius muscles ။
အနိမ့်အတန်းသည်ကျောဘက်နှင့်လက်မောင်းကြွက်သားများအတွက်ရိုးရှင်းသောပေမယ့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ပြီးသင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောအသွင်အပြင်သာမကအခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာရရန်အတွက်အန္တရာယ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။
၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ကြွက်သားများကိုအသုံးပြုသည်။ Biceps, ပေါင်များနှင့် core.and သည်အနိမ့်ဆုံးအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာကိုမထားပါ
1 ။ အတန်အသင့်ပျော့ပျောင်းသောနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ခဲယဉ်းသောကူရှင်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
2 ။ တည်ငြိမ်မှု - အဓိက frame ပိုက်သည်ပြားချပ်ချပ်ဘဲဥပုံပိုက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စက်ကိရိယာများကိုလှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်းပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီးအလေးချိန်ပိုများနိုင်သည်။
3 ။ ချိန်ညှိထားသည့်ထိုင်ခုံ - လူမတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်လူများ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမြင့်များနှင့်အညီထိုင်ခုံကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။