ဖော်ပြချက်
Plate-Loaded Leg Extension/Curl သည် အကြောင်းပြချက်ကောင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လူကြိုက်အများဆုံး ပန်းကန်ပြားထည့်သည့် စက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သေးငယ်သော ခြေရာတစ်ခုတွင် ခြေထောက်ကို လောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခုကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကြမ်းပြင်နေရာအများဆုံးရရန် အိမ်တွင်းအားကစားရုံများ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Plate-Loaded Leg Extension/Curl ၏ ကျောမှီသည် ခြေထောက်တိုးချဲ့မှုအတွက် တည့်မတ်သည့်အနေအထားသို့ ချိန်ညှိသည်။ ပေါ့ပ်ပင်ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်သည်နှင့် ခြေထောက်ကောက်ကြောင်းများအတွက် သင့်လျော်သော ခန္ဓာကိုယ် ချိန်ညှိမှုကို အားပေးသည့် ကျဆင်းနေသော ထောင့်သို့ ချောမွေ့စွာ ကျဆင်းသွားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုလုံးတွင် သင့်အား ဗျူဟာမြောက်ချထားသော လက်ကိုင်များ။
အခိုင်အမာတည်ဆောက်ထားသော
chrome-plated Olympic size peg သည် Plate-Loaded Leg Extension ကို သင်ကိုင်တွယ်နိုင်သလောက်အလေးချိန်ဖြင့် တင်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းကို အပြည့်အ၀ ဂဟေဆော်ထားသောကြောင့်၊ သင်သည် reps ဆွဲသည့်အခါ စက်တွင် ကွေးညွှတ်နေမည်မဟုတ်ကြောင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှာ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ Bolt-down တဘ်များသည် အရာအားလုံးကို ခိုင်ခံ့မြဲမြံစေသည်။ ဘောင်ပေါ်ရှိ ပေါ်လီမာအကာအရံများသည် အစုံကြားမှ ပြုတ်ကျသောပြားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ Plate-Loaded Leg Extension/Curl တွင် အဆင့်မြင့် ဂျီသြမေတြီ အနည်းငယ် ပါရှိပြီး ရလဒ်များသည် ခြေထောက်အဆက်များနှင့် ခြေထောက်ကောက်ကြောင်း နှစ်ခုစလုံးတွင် ထူးထူးခြားခြား ခံစားရသည်။
ဤအကြမ်းခံသည့်စက်သည် သင့်အား တံကောက်ကြောပျော့ပြောင်းမှုကန့်သတ်ချက်များမပါဘဲ quadriceps ကျုံ့ခြင်းကို အပြည့်အဝပေးစွမ်းနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်လေ့ကျင့်ခန်းမှ အကောင်းဆုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို လွတ်လပ်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ချိန်ညှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤအရာသည် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး ခြေထောက်တိုးချဲ့မှုဖြစ်သည်။
အဆင့်မြှင့်တင်မှုအသစ်
ပိုထူသောပြွန်
တည်ငြိမ်ပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။
ခိုင်ခံ့ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေး၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအခမဲ့