MND ကြံ့ခိုင်ရေး PL Plate Loaded Gods စီးရီးသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားခန်းမတစ်ခုဖြစ်သည်။
MND-PL16 ISO-DESTORALIS PROCT / PURNORT PROCTER, Deltoid, Triceps, Trapezius ။ ဤပေါင်းစပ်စက်သည်ရင်ဘတ်နှင့်နောက်ခံလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုလုံးအတွက်အဖြေတစ်ခုပေးသည်။ နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ဆွဲချသည် latissimus dorsi ကိုအားဖြည့်ပေးသည် ဤနှစ် ဦး နှစ်ဖက်ဆွဲချခြင်းသည်နောက်ထပ်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုရှိစေရန်ညှိနှိုင်းနိုင်သောထိုင်ခုံနှင့်အမြှုပ် roller များနှင့်ပြည့်စုံသည်။ နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ဆွဲချခြင်းအပေါ်အပိုဆောင်းလက်ကိုင်သည်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်းအသုံးပြုသူတည်ငြိမ်မှုကိုပေးသည်။ Plate-Load-loaded ISO-LEALAL စာနယ်ဇင်း / ဆွဲချသည်။ သီးခြားအလေးချိန်ချိုသည်တူညီသောအားသာချက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ကြွက်သားများကိုဆွခြင်းအမျိုးမျိုးအတွက်အမှီအခိုကင်းသောကွဲပြားမှုနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုသီးခြားစီထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း။ အလျားလိုက် Grips သည်နှစ်သိမ့်မှုအတွက်ရိုးရာခုံတန်းရှည်ကိုဖိအားပေးနိုင်သည်။