MND-PL26 အရည်အသွေးမြင့် စီးပွားဖြစ် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း လက်မောင်းနှိပ်ကျော

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series သည် အဆင့်မြင့်အားကစားရုံများအတွက် အဓိကအားဖြင့် 50*100* 3mm ပြားချပ်ချပ် oval ပြွန်ကို ဘောင်အဖြစ် အသုံးပြုထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
MND-PL26 Arm Press Back Trainer သည် barbell သို့မဟုတ် dumbbells ဖြင့် လုပ်ဆောင်သော သမိုင်းဝင် ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို အပြည့်အဝ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ရင်ဘတ်နှင့် grand dorsal ကြွက်သားများကို ပေါင်းစပ်လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

၁။ ချိတ်ဆွဲတံ- ၅၀ မီလီမီတာ ချိတ်ဆွဲဘားကြီး၊ barbell ပြားအမှတ်တံဆိပ်များစွာကို အသုံးပြုပါ။ ၅၀ မီလီမီတာ ချိတ်ဆွဲဘားကြီး၊ barbell ပြားအမှတ်တံဆိပ်များစွာကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များအလိုက် ခေါင်းလောင်းပြားအရေအတွက်ကို ထားရှိနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေပါသည်။
၂။ ထိုင်ခုံချိန်ညှိမှု- ရှုပ်ထွေးသောလေစပရိန်ထိုင်ခုံစနစ်သည် ၎င်း၏အဆင့်မြင့်အရည်အသွေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခိုင်မာမှုကိုပြသသည်
၃။ ထူထဲသော Q235 သံမဏိပြွန်- အဓိကဘောင်သည် 50*100*3mm ပြားချပ်ချပ်ဘဲဥပုံပြွန်ဖြစ်ပြီး ပစ္စည်းကိရိယာများကို အလေးချိန်ပိုမိုသယ်ဆောင်စေသည်။
၄။ လေ့ကျင့်မှု- အစပြုသူတစ်ဦးအနေဖြင့် အနည်းဆုံး ၈ ကြိမ်စီပါသော အစုံနှစ်စုံဖြင့် စတင်ပြီး တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ခွန်အားနှင့် ခုခံအားကို တိုးမြှင့်ပါ။

ပခုံးနာကျင်ရင် စက်ကိုရှောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ပခုံးအဆစ်တွေကိုဆန့်တာပါဝင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ပခုံးပျော့ပြောင်းမှုမလုံလောက်ရင် ကျောကိုတင်းစေပြီး ဒဏ်ရာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်အတွက် စက်ကို အသုံးပြုပါ။ ပူးလ်လိုဗာစက်ဟာ ကျောကြွက်သားတွေ၊ အဓိကအားဖြင့် လက်တင်ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး လက်မောင်းကြွက်သားတွေကို ရှားရှားပါးပါးပဲ သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်က ကြွက်သားတွေ တင်းရင်းစေဖို့ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ လှေလှော်လေ့ကျင့်ခန်းကို ထည့်သွင်းပါ။
ဤအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။ မကြာသေးမီက ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက စတင်ခြင်းမပြုမီ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။
အထွေထွေလမ်းညွှန်ချက်အနေဖြင့် အနည်းဆုံးခုခံမှု၊ ပေါ့ပါးမှုနှင့် ပိုတိုသောအစည်းအဝေးများဖြင့် သေးငယ်စွာစတင်ပါ၊ အတွေ့အကြုံရလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်ပါ။