MND-PL61 စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ Incline Lever Row Import Gym စက်

ထူးခြားထင်ရှားသော ဒီဇိုင်းဒြပ်စင်များ၊ အဆင့်မြင့် ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာများနှင့် ခေတ်မီအလှအပများသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ထုတ်လုပ်သော အရည်အသွေးဖြင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မည်ဟူသော အတွေးအခေါ်ကို ဖော်ဆောင်ပေးသည့် ခုခံအားဆိုင်ရာ ပစ္စည်းကိရိယာများကို ဖန်တီးရန် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်မျှော်လင့်ချက်များထက် ကျော်လွန်သော မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ Incline Lever Row အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

ထူးခြားသော လှည့်ပတ်နိုင်သော လက်ကိုင်ဒီဇိုင်းသည် လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာတစ်လျှောက်လုံးတွင် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မောင်းအနေအထားကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ နှစ်ထပ်ခြေနင်းထောက်ပံ့မှုများသည် အသုံးပြုသူအမျိုးမျိုးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။ ကျယ်ပြန့်သော အာမခံချက်ဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော Incline Lever Row သည် မည်သည့်အလေးမခန်း၊ အပန်းဖြေစင်တာ၊ တိုက်ခန်းအဆောက်အအုံ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံတွင်မဆို တပ်ဆင်ရန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်မောင်းအနေအထားမှန်ကန်စေရန်အတွက် လှည့်နိုင်သော လက်ကိုင်ဒီဇိုင်းကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ခြေထောက်ထောက်ပံ့မှုအဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြင့် စက်သည် အမြင့်အမျိုးမျိုးရှိသူများအား နေရာချထားနိုင်သည်။ Incline Lever Row ကို frame နှင့် welds အားလုံးကို ဖုံးအုပ်၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

Incline Lever Row – Incline Lever Row သည် သင့်ခါးနှင့် အလယ်ကျောရိုးကို တိုက်ခိုက်ရန် အသုံးပြုနိုင်သော မရှိမဖြစ် လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Bentover barbell rows နှင့် T-bar rows များသည် အားနည်းချက်တူညီသော ခါးအလယ်ကျောရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော နှစ်ခုဖြစ်သည်- ခါးရိုးသည် static contraction ကို ထိန်းထားခြင်းကြောင့် လျင်မြန်စွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး သင်အသုံးပြုနိုင်သော အလေးချိန်ပမာဏနှင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြိမ်အရေအတွက် နှစ်ခုလုံးကို ကန့်သတ်ထားသည်။ deadlifts နှင့် တစ်ရက်တည်းတွင် rows များပြုလုပ်ပါက ဤခါးအောက်ပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အပတ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် "နောက်ကျော" တစ်နေ့ကို ထည့်သွင်းလိုသူများအတွက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုပုံစံဖြစ်သည်။ deadlifting မှ ခါးအောက်ပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်၊ မည်သည့်လွတ်လပ်စွာရပ်တည်နိုင်သော လှေလှော်လှုပ်ရှားမှုအတွက်မဆို လေ့ကျင့်မှုပေါင်ချိန်ကို သိသိသာသာလျှော့ချရမည် - ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးမဟုတ်ပါ။