MND-WG012 ကျန်းမာရေးကြံ့ခိုင်မှု အလေးပြား

ထုတ်ကုန်

မော်ဒယ်

ထုတ်ကုန်

အမည်

အသားတင်အလေးချိန်

သတ်မှတ်ချက်

ပက်ကေ့ဂျ်အမျိုးအစား

(ကီလိုဂရမ်)

မှရောင်းချသည်KG

MND-WG012

Healthfit အလေးပြား

၁၅၀ ကီလိုဂရမ်

(၅+၁၀+၁၅+၂၀+၂၅ ကီလိုဂရမ်)*၂=၁၅၀ ကီလိုဂရမ်

ကတ်ထူပုံးသေတ္တာ

ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်

ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ

၁/၄ ဒမ်ဘယ်လ်ကို ရွေးချယ်ပြီး ဘူးဖွင့်ပြီး ရာဘာအုပ်ထားတာကို အမှန်ခြစ်ပေးပါ။

အလေးချိန်ပြားအသေးစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန် ကတ်ထူပုံးထဲမှထုတ်ယူပါ

QC အဖွဲ့သည် အရည်အသွေးစစ်ဆေးသည့် ဘူးဖွင့်ခြင်း

QC အဖွဲ့သည် ရောင်စုံ Kettlebell အရည်အသွေးကို စစ်ဆေးသည်

ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များ

အပေါက်အချင်း: 5cm

အရောင်: အနက်ရောင်

ပစ္စည်း: အလွှာပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော သံ၊ ရော်ဘာ

အလေးချိန်: ၁ ကီလိုဂရမ်၊ ၂.၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၁၅ ကီလိုဂရမ်၊ ၂၀ ကီလိုဂရမ်၊ ၂၅ ကီလိုဂရမ် / တစ်ခု

လုပ်ဆောင်ချက်: လက်ကြွက်သားများ၊ ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ၊ ဒယ်တွိုက်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

အခြားမော်ဒယ်များ၏ parameter ဇယား

မော်ဒယ်	MND-WG039
အမည်	အနက်ရောင် မြင့်မားသော ဆန့်နိုင်အားရှိသော အလေးပြား
N. အလေးချိန်	၅/၁၀/၁၅/၂၀/၂၅ ကီလိုဂရမ်
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး

မော်ဒယ်	MND-WG064
အမည်	သံမဏိ kettlebell
N. အလေးချိန်	၂ ကီလိုဂရမ် တိုးခြင်း၊၄ ကီလိုဂရမ် စတင် ၅ ပေါင် တိုးခြင်း၊၁၀ ပေါင် စတင်
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး

မော်ဒယ်	MND-WG011
အမည်	ရောင်စုံ PU အလေးချိန်ပြား
N. အလေးချိန်	၂.၅ ကီလိုဂရမ်၊၅ ကီလိုဂရမ်၊၁၀ ကီလိုဂရမ်၊၁၅ ကီလိုဂရမ်၊၂၀ ကီလိုဂရမ်၊၂၅ ကီလိုဂရမ်
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး

မော်ဒယ်	MND-WG066
အမည်	သေးငယ်သော မျက်နှာပြင်ရှိသော ဒမ်ဘယ်လ်
N. အလေးချိန်	၁ ကီလိုဂရမ် တိုးခြင်း
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး

မော်ဒယ်	MND-WG078
အမည်	လျှပ်စစ်ဖြင့် ಲೇಪನ್ಯಾನುವಿಸ ပေါင် ၁၀၀၀ ခံနိုင်ရည်ရှိသော အမျိုးသားများအတွက် ဇင့်ဘား
N. အလေးချိန်	အလျား ၂.၂ မီတာနှင့် အချင်း ၃၀ မီလီမီတာ
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး

မော်ဒယ်	MND-WG087
အမည်	မျက်လုံးဘား
N. အလေးချိန်	အစွမ်းထက်သော ရေမြှုပ်မျက်နှာပြင် လေးထောင့်ကွက် လေ့ကျင့်ပေးစက်၊အဓိကအားဖြင့် core အတွက်အသုံးပြုသည်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တပ်ဆင်ထားသောအထူးခါးပတ်ပါရှိသည် (စပရိန်ခလုတ်ခေါင်းနှစ်ခုပါရှိသည်)
အာကာသဧရိယာ	မရှိပါ
ပက်ကေ့ချ်	ကတ်ထူပုံး