ဒမ်ဘဲလ်များ သို့မဟုတ် အလေးမများသည် လေ့ကျင့်ခန်းစက်များ အသုံးပြုရန် မလိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာ အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒမ်ဘဲလ်များကို ကြွက်သားများ သန်မာစေရန်နှင့် ကြွက်သားများ သန်မာစေရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။
ဒမ်ဘယ်လ်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေရန်နှင့် ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေရန်အပြင် ၎င်းတို့၏ အရွယ်အစားကို တိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူများ၊ ပါဝါအလေးမသူများနှင့် အခြားအားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဒမ်ဘယ်လ်များအသုံးပြုရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ဖန်တီးထားပြီး တစ်ခုစီသည် ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုကို လေ့ကျင့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အုပ်စုလိုက်အနေဖြင့် ဒမ်ဘယ်လ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း စနစ်တကျနှင့် မှန်မှန်လုပ်ဆောင်ပါက ကျယ်ပြန့်သော ပခုံးများ၊ သန်မာသော လက်မောင်းများ၊ သွယ်လျသော တင်ပါးများ၊ ကြီးမားသော ရင်ဘတ်၊ သန်မာသော ခြေထောက်များနှင့် ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားသော ဝမ်းဗိုက်များ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။
သတ်မှတ်ချက်: ၂.၅-၅-၇.၅-၁၀-၁၂.၅-၁၅-၁၇.၅-၂၀- ၂၂.၅-၂၅-၂၇.၅-၃၀-၃၂.၅-၃၅-၃၇.၅-၄၀-၄၂.၅-၄၅-၄၇.၅-၅၀ ကီလိုဂရမ်