သခင့်က bodybuilder များသည်လှေကားထစ်များကိုထပ်ခါတလဲလဲလှေကားထစ်များကိုထပ်ခါတလဲလဲတက်စေနိုင်သည်။
အပူကိုမီးရှို့ခြင်းအပြင်နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့်အေရိုးဗစ်ရှူရှိုက်ခြင်းစွမ်းရည်အပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းများစွာတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုရရှိစေရန်အတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုများကိုရရှိရန်နှင့်ခြေထောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်၏ကွေးကိုရရှိရန်အတွက်လည်ချောင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင်ခြေလှမ်းသောအခါသင်များသောအားဖြင့်သင်၏တင်ပါးအပြင်ဘက်နှင့်သင်၏ပေါင်အပြင်ဘက်နှင့်အပြင်ဘက်တွင်သင်မရွှေ့နိုင်သောနေရာများကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ခါးလှည့်စက်နှင့်ပြေးစက်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပေါင်းစပ်။ အစိတ်အပိုင်းများပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ကယ်လိုရီများကိုပိုမိုသုံးပါ။