လက်တစ်ဖက်ချိန်ညှိချက်များ - အလုပ်ခွင်အနေအထားတွင် Tibia Pads နှင့်ပေါင်ပြားများကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ အာကာသချွေတာသုံးစွဲမှုသည်လက်ကောက်နှင့် quadriceps နှစ်ခုလုံးအတွက်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။
ရွေ့လျားမှု၏ကျယ်ပြန့်အကွာအဝေးထားရှိ။
အမြင့်ဆုံးချိန်ညှိချက်များ (နောက်ကျော Pad, Tibia Pad နှင့် Worarreng) သည်အမြင့်နှင့်စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးကိုနှစ်သိမ့်မှုပေးရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။
20 ဒီဂရီထိုင်ခုံထောင့်တစ်ချောင်းသည်အမြင့်ဆုံး quadriceps များနှင့်တံကောက်ကြောနေသည့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုနေရာချထားသည်။