MND-AN54 လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ သင်တန်းဆရာ

အလေးချိန်ပိုကြီးသောပုံ - သင့်အား ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်အတွက် အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော 70 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် အကွက်နှစ်ခု။

Q235 မြင့်မားသော မာကျောသော သံမဏိပြွန်သည် တူရိယာကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ပိုကြီးပြီး ပိုမိုကြံ့ခိုင်သော ပူလီများသည် သင်၏ကေဘယ်အားခုခံမှုလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် ချောမွေ့သောခံစားမှုကို ရရှိစေပါသည်။

အရည်အသွေးမြင့် အလူမီနီယံ ပူလီများကို အသုံးပြုခြင်းသည် တူရိယာ၏ အာမခံအချိန်ကို တိုးစေသည်။ လက်မောင်းနှင့် နောက်ကျော၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေမည့် ဆွဲအားကို ဆုပ်ကိုင်ထားသောထောင့်များ ပိုမိုရရှိစေသည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် ပြီးမြောက်ခြင်း - လှပသော အနက်ရောင် သတ္တုချောဖြင့် အလွှာနှစ်ထပ် လျှပ်စစ်ဓာတ်အမှုန့်ကို အုပ်ထားသည်။ အလွန်သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော ယူနစ်တစ်ခုအတွက် လေဆာဖြတ်တောက်ပြီး ကျွမ်းကျင်စွာ ဂဟေဆက်ထားသည်။ ဈေးနှုန်းသင့်တင့်ပြီး အိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုတိုင်းအတွက် လုံလောက်တဲ့ ပြောင်မြောက်ပါတယ်။ စီးပွားရေးနေရာများအတွက် စံပြ။