MND-FB06 စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း ပခုံးဖိစက်

FB Series Shoulder Press သည် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော အသုံးပြုသူများအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တည်ငြိမ်စေရန်အတွက် ချိန်ညှိနိုင်သော ထိုင်ခုံပါသည့် နှိမ့်ချသည့် ကျောထောက်နောက်ခံကို အသုံးပြုသည်။ ပခုံးဖိခြင်းသည် သင့်ပခုံးနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်းကို သန်မာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပခုံးဖိခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးမှာ သင့်ပခုံးကြွက်သား၏ ရှေ့ပိုင်း (anterior deltoid) ဖြစ်သော်လည်း သင်သည် သင့် deltoids၊ triceps၊ trapezius နှင့် pecs တို့ကိုလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။