MND-FB06 လုပ်ငန်းသုံး Gym စက်ပစ္စည်း ကာယဗလလေ့ကျင့်ခန်း ပခုံးနှိပ်စက်

FB Series Shoulder Press သည် မတူညီသောအရွယ်အစားရှိအသုံးပြုသူများနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာတည်ငြိမ်စေရန် ချိန်ညှိနိုင်သောထိုင်ခုံတစ်ခုပါရှိသော ကျဆင်းနေသောနောက်ကျောအခင်းကိုအသုံးပြုပါ။ပခုံးကိုဖိခြင်းသည် သင့်ပခုံးနှင့်အပေါ်ပိုင်းကို သန်မာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပခုံးနှိပ်ခြင်း၏ အကြီးမားဆုံး ကျေးဇူးရှင်မှာ သင့်ပခုံးကြွက်သား (anterior deltoid) ၏ ရှေ့ပိုင်းဖြစ်သော်လည်း၊ သင်၏ deltoids၊ triceps၊ trapezius နှင့် pecs တို့ကိုလည်း လေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။