MND-FH28 စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံ PIN နံပါတ်များ PIN Selection ကြံ့ခိုင်ရေး FILENDED SENDINGSPENTS တိုးချဲ့ခြင်း

cable ကို tricep extension ကို-ထို့အပြင်ကေဘယ်ကြိုးကြိုး triceps တွန်းအားပေးအဖြစ်လူသိများ-ထိရောက်သော triceps လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ triceps extension သည်အပေါ်လက်ရုံး၏နောက်ကျောတွင်ကြွက်သားများကိုအလုပ်လုပ်ရန်ကိုယ်အလေးချိန်စက်ဖြင့်သင်လုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုနာမမှတ်သည်အနေဖြင့် triceps extension သည် triceps ကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်သင်၏အထက်လက်မောင်း၏နောက်ကျောကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်သေံကိုကူညီသည်။ အကယ်. သင်သည်ကေဘယ်ကြိုးစနစ်ကိုအသုံးပြုပါကသင်၏အဓိကကြွက်သားများကိုလည်းအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးသင်၏တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။