MND-FM10 dezhou mnd fitness fitness fitness fitness gymer ကို Hamper Strength Training Triceps Extension Machine ကိုတည်ဆောက်ခြင်း

MND ကြံ့ခိုင်ရေး FM Pin Load Selection Selection God Servies သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးအားကစားခန်းမတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည် 50 * 80 * t2.5 မီလီမီတာစတုရန်းပြွန်ကိုဘောင်အဖြစ်အသုံးပြုသောပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုသည်။ triceps Brachii ၏အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအမြင့်ဆုံးလက်မောင်းနှင့် extension ၏ adduction ပါဝင်သည်။ tricep ကြွက်သားသည် ragerpuilds ၏နောက်ကျောကိုပိုမိုအားကောင်းသည့် rag.builds ၏နောက်ကျောကိုချဲ့ထွင်ခြင်း, triceps ၏ရှည်လျားသော triceps ကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ အခြား triceps အထီးကျန်လှုပ်ရှားမှုများထက်ပိုမိုလေးလံစွာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

1 ။ triceps ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သည်တွန်းအားပေးရန်ဖြစ်သည်။

2 ။ Deltoid ၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာလက်ကိုရှေ့သို့, နောက်ကျောနှင့်အောက်ခြေမှလက်ကိုတက်စေသည်။

3 ။ အရာသည်လေးလံသောအရာဝတ်ထုများကိုရုပ်သိမ်းသည့်အရာများသည်လက်ငင်းတွန်းအားပေးခြင်း, ဆွဲထုတ်ခြင်း, ဆွဲထုတ်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။

4 ။ ဖြောင့်လာကြတယ် triicsps ကနေပိုမိုအင်အားသုံးဖြစ်ကြသည်။