MND-FM10 Dezhou MND ကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားရုံသုံးပစ္စည်း Hammer ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း Triceps တိုးချဲ့စက်

MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series သည် 50*80*T2.5mm စတုရန်းပြွန်ကို ဘောင်အဖြစ် အသုံးပြုထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် စီးပွားရေးအားကစားရုံတွင် အသုံးချနိုင်သည်။ MND-FM10 ထိုင်ထားသော triceps သည် triceps ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ လက်မောင်းဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းကို ဖြောင့်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ triceps brachii ၏ အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များတွင် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ဆန့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ tricep ကြွက်သားကို လက်မောင်း၏နောက်ဘက်သို့ ဆန့်ထုတ်သည့် radial အာရုံကြောဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပိုမိုသန်မာပြီး ပိုကြီးသော triceps ကို တည်ဆောက်ပေးသည်။ triceps ၏ ရှည်လျားသောဦးခေါင်းကို ပစ်မှတ်ထားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အခြား triceps အထီးကျန်လှုပ်ရှားမှုများထက် ပိုလေးနိုင်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုကို ထိုင်ခြင်းဖြင့် ဟန်ချက်ညီမှုစိန်ခေါ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး triceps များကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

၁။ လက်မောင်းကြွက်သား၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ တွန်းရန်ဖြစ်သည်။

၂။ ဒယ်လ်တွိုက်ကြွက်သား၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ လက်ကို ရှေ့၊ ဘေး၊ နောက်နှင့် အောက်ခြေမှ အပေါ်သို့ မြှောက်ရန်ဖြစ်သည်။

၃။ လေးလံသောပစ္စည်းများကို မသည့်အခါ မည်သည့်ကြွက်သားများက အများဆုံးအားအသုံးပြုသနည်းဆိုသည်မှာ ချက်ချင်းတွန်းခြင်း၊ ဆွဲခြင်းနှင့် မခြင်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။

၄။ ဖြောင့်တန်းသော လက်သီးများသည် triceps မှ ပိုမိုအားပြင်းပါသည်။