MND-FM12 အရည်အသွေးမြင့် လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံ ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ ပင်ဆွဲ တင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး ခန္ဓာကိုယ် ခြေထောက် နှိပ်စက်

MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series သည် 50*80*T2.5mm စတုရန်းပြွန်ဘောင်အဖြစ် အသုံးပြုထားသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံအသုံးပြုသည့်ကိရိယာဖြစ်ပြီး MND-FM12 ခြေထောက်နှိပ်စက်သည် ခြေထောက်ပါရှိသောကြွက်သားများကို ခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ဤစက်သည် အဓိကအားဖြင့် gluteal ကြွက်သားများ၊ quadriceps နှင့် တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည်။ ခြေသလုံးကြွက်သားများသည် လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်လုံး ကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး တည်ငြိမ်စေသည်။ ၎င်းသည် gastrocnemius နှင့် adductor magnus.it တို့လည်းပါဝင်ပြီး ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုကဲ့သို့ပင် အရိုးဖွံဖြိုးမှုကို အားပေးသည်။ ခြေထောက်ကိုဖိခြင်းကဲ့သို့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆပိုမိုများပြားလာစေရန် အရိုးထုထည်ကိုထုတ်လုပ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရိုးထုထည်ကိုထုတ်လုပ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရိုးများပေါ်ရှိ ဖိအားများနှင့် ဖိစီးမှုကို တိုးစေသည်။ အရိုးပွခြင်းကဲ့သို့သော အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးလာသောရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအရိုးသိပ်သည်းဆသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ခြေထောက်နှိပ်စက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းတည်ငြိမ်မှုအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ခြေဖဝါးနှိပ်စက်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အနေအထားပြောင်းလဲမှုမှတစ်ဆင့် ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှုတို့ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။

ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းအတွက် လိုအပ်သော အရှိန်နှင့် ပေါက်ကွဲအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အောက်ခြေအထပ်ထပ်များနှင့် ထုထည်ပိုကြီးသောနေရာတွင် ခြေထောက်ကိုဖိခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အပြေးအလွှားနှင့် ဒေါင်လိုက်ခုန်ခြင်းအတွက် ပေါက်ကွဲအားကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။