Hammer Strength Select Hip Abduction သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးတိုးတက်မှု၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ratchet ယန္တရားသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများကို 10 ဒီဂရီ တိုး၍ ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး ဒူးခေါင်းနှင့် ခြေနှစ်ချောင်း အနေအထားများက ဒူးတစ်ဝိုက် ခြေထောက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Hammer Strength Select လိုင်းရှိ 22 အပိုင်းသည် Hammer Strength ကိရိယာများအတွက် ဖိတ်ခေါ်သည့် မိတ်ဆက်မှုကို ပေးပါသည်။
- Ratchet ယန္တရားသည် သုံးစွဲသူများအား 10 ဒီဂရီ တိုး၍ စတင်အနေအထားကို ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။
- ဒူးစွပ်များနှင့် ခြေနှစ်ချောင်း အနေအထားများသည် ခြေထောက်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ဒူးတစ်ဝိုက်ရှိ ရုန်းအားကို လျှော့ချပေးသည်။