Hammer Strength Select Hip Abduction သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှု၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ratchet ယန္တရားသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအား ၁၀ ဒီဂရီတိုး၍ ချိန်ညှိနိုင်စေပြီး ဒူးထောက်များနှင့် ခြေနှစ်ချောင်းအနေအထားများသည် ဒူးပတ်လည်တွင် ခြေထောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Hammer Strength Select လိုင်းရှိ အပိုင်း ၂၂ ပိုင်းသည် Hammer Strength ကိရိယာများအတွက် ဖိတ်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Ratchet ယန္တရားက အသုံးပြုသူတွေကို စတင်မယ့်နေရာကို ၁၀ ဒီဂရီ တိုးပြီး ချိန်ညှိနိုင်စေတယ်။
- ဒူးထောက်များနှင့် ခြေနှစ်ချောင်းအနေအထားများသည် ခြေထောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဒူးများပတ်လည်ရှိ လိမ်အားကို လျှော့ချပေးသည်