နောက်ကျောဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် ခါးအောက်ပိုင်းကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်အသုံးပြုသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပေါင်ခြံကြွက်သားများနှင့် တင်ပါးကြွက်သားများကိုလည်းပစ်မှတ်ထားသည်။ Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၏ အခြေခံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဦးချင်းလှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို နှစ်သက်ရာအတွက် အနေအထားငါးခုပါ ချိန်ညှိနိုင်သော စတင်ယန္တရားတစ်ခုရှိပြီး ခါးပတ်သည် အသုံးပြုသူများကို လည်ပတ်သည့်ဝင်ရိုး၏အနေအထားကို မှန်ကန်စွာရှာဖွေရန် ကူညီပေးပြီး အရွယ်အစားအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသော ချော်မကျသောခြေထောက်အနေအထားနှစ်ခုရှိသည်။