MND-FS08 Hot Sale Fitness Manufacturer Factory Direct Supply Vertical Press for Body Pump Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series သည် 50*100* 3mm အပြားရှိသော ဘဲဥပုံပြွန်ကို ဖရိန်အဖြစ် အသုံးပြုသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားခန်းမသုံး ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် အဆင့်မြင့် အားကစားခန်းမအတွက် ဖြစ်သည်။

MND-FS08 Vertical Press သည် pectoral ကြွက်သားများနှင့် triceps အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။ ဤကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် အမေရိကန်ဘောလုံးကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကြမ်းပြင်မှထခြင်း သို့မဟုတ် တံခါးဖွင့်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်လည်း ကူညီပေးပါမည်။

စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း- ထိုင်ခုံအမြင့်ကို ချိန်ညှိရန် လက်ကိုင်များကို ရင်ဘတ်အလယ်နှင့် ချိန်ညှိပါ။ လက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရှိသော စတင်ချိန်ညှိကိရိယာခလုတ်ကို အသုံးပြု၍ အလိုရှိသောရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးသို့ ချိန်ညှိပါ။ သင့်လျော်သော ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အလေးချိန် stack ကို စစ်ဆေးပါ။ လက်ကိုင်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး တံတောင်ဆစ်များကို ပခုံးအောက် အနည်းငယ်အနေအထားတွင်ထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရင်ဘတ်ပေါ်၊ ပခုံးနဲ့ ဦးခေါင်းနောက်ကျောကို ကျောထောက်ပြီး နေရာချထားတယ်။

လှုပ်ရှားမှု- ထိန်းချုပ်ထားသော ရွေ့လျားမှုဖြင့်၊ လက်များကို အပြည့်အ၀ ဆန့်သည်အထိ လက်ကိုင်များကို ဆန့်ထုတ်ပါ။ ခံနိုင်ရည်အား အစုအဝေးတွင် မကျန်စေဘဲ လက်ကိုင်များကို စတင်အနေအထားသို့ ပြန်ပို့ပါ။ မှန်ကန်သော ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လုပ်ပါ။

အကြံပြုချက်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလက်မောင်းကို နှိပ်ခြင်းထက် တံတောင်ဆစ်များကို တစ်ဖက်သို့ဆွဲတင်ရန် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် Pectoralis Major တွင် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။