MND-FS25 အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ၃ မီလီမီတာအထူသံမဏိပြွန် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းစက် Abductor/Adductor လေ့ကျင့်ပေးစက်

Minolta ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း FS Pin Loaded Strength စီးရီးသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားရုံပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပစ္စည်းများကို ပိုမိုလှပစေရန်အတွက် 50 * 100 * 3mm အထူရှိသော ပြားချပ်ချပ် ဘဲဥပုံပြွန်ကို အသုံးပြုထားသည်။

MND-FS25 Abductor/Adductor သည် လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်မျိုးပါဝင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့် ပေါင်အတွင်းနှင့် အပြင်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။

Adductor စက်- ၎င်းသည် adductor ကြွက်သားများဟု လူသိများသော ပေါင်အတွင်းရှိ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ၎င်းတို့တွင် longus magnus နှင့် brevis ကြွက်သားများ ပါဝင်သည်။

abductor စက်- ၎င်းသည် Sartorius၊ gluteus medius နှင့် tensor fascia latae အပါအဝင် ပေါင်ကို အပြင်ဘက်သို့လှည့်ရန် ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသည်။

၁။ တန်ပြန်အလေးချိန်- တန်ပြန်အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ၅ ကီလိုဂရမ် တိုးမြှင့်နိုင်ပြီး သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသော အလေးချိန်ကို ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

၂။ နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းအနေအထား- abductor နှင့် adductor ကြွက်သားများကို အလုပ်လုပ်ရန် ၂ မျိုးသော ဆက်တင်။

၃။ ထိုင်ခုံချိန်ညှိခြင်း- လူအမျိုးမျိုး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ထိုင်ခုံကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုပြေလျော့စေပြီး အဆင်ပြေစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

၄။ ထူထဲသော 0235 သံမဏိပြွန်- အဓိကဘောင်သည် 50*100*3 မီလီမီတာ ပြားချပ်ချပ် ဘဲဥပုံပြွန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပစ္စည်းကိရိယာများကို ပိုမိုခိုင်မာစေပြီး အလေးချိန်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

၅။ adductors နှင့် abductors ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးသည့် စက်။

၆။ ဝန်ကိုရွေးရန် သံလိုက်တံ။

၇။ ပူလီ- အရည်အသွေးမြင့် PA တစ်ကြိမ်ထိုးသွင်းပုံသွင်းခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့် ဝက်ဝံအတွင်း ထိုးသွင်းခြင်း။

၈။ ၅ ကီလိုဂရမ် တိုးမြင့်လာမှုနှင့်အတူ ဝန်အားပြောင်းလဲမှု။

၉။ နှစ်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းအနေအထား- abductor နှင့် adductor ကြွက်သားများကို အလုပ်လုပ်ရန် ၂ မျိုးသော ဆက်တင်။