MND-FS33 ခေတ်ဆန်သော အားကစားလက်ရှည်ဆွဲ Gym ကိရိယာ

ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် လက်တင်လက်တင်များအတွက် အလွန်ကောင်းပါသည်။ ဤနေရာတွင် ကြီးမားသော ခြားနားချက်မှာ သင်သည် ဓာတ်လှေကားကို အထောက်အကူပြုခြင်းမှ ကျောအောက်ပိုင်း ကြွက်သားများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ထိုင်နေသည့် အနေအထားတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် မင်းလက်တင်တွေကို အသုံးပြုပြီး သင်အမှန်တကယ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်ခုံတန်း၏ ဤပုံစံကွဲကွဲပြားမှုကို လက်ကိုင်များနှင့် စက်ကိရိယာများစွာဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

Long Pull သည် အထူးသဖြင့် ပုခုံး၊ နောက်ကျော၊ Latissimus dorsi၊ Tricep၊ Biceps နှင့် infraspinatus ၏ ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရာတွင် အလွန်အကျိုးရှိနိုင်ပြီး သင်၏ ချုပ်ကိုင်မှုအားကောင်းစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားခန်းမအတွက် ကေဘယ်ချိတ်များဖြင့်၊ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးသည် အလွန်ကြီးမားပါသည်။

ရှည်လျားသောဆွဲအားလေ့ကျင့်သူ၏ထိုင်ခုံကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ရန် မြှင့်တင်နိုင်သည်။ ကြီးမားသောခြေနင်းများသည် ကိုယ်ထည်အမျိုးအစားအားလုံး၏ အသုံးပြုသူများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ အလယ်အလတ် ဆွဲယူသည့် အနေအထားသည် သုံးစွဲသူအား နောက်ကျောတည့်တည့် အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ လက်ကိုင်များကို အလွယ်တကူ အပြန်အလှန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောအတွက် ထိုင်လေ့ကျင့်ခန်း။