MND-FH25 ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်စက် နှစ်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက်များ စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံစက် ခွန်အားပစ္စည်းကိရိယာ Abductor Adductor စက်

ဆွဲငင်အားစက်က 2 in 1 စက်ဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်မျိုးပါဝင်ပါတယ်။adductor စက်သည် ပေါင်အတွင်းရှိကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ၎င်းကြွက်သားများကို longus magnus နှင့် brevis အပါအဝင် adductor ကြွက်သားများဟု လူသိများသည်။tပေါင်အပြင်ဘက်သို့လှည့်ရန် ကြွက်သားများဖြစ်သည့် Sartorius၊ gluteus medius နှင့် tensor fascia latae တို့ကို နှိပ်နယ်ပေးသည်။