လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံအတွက် MND-H3 ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ

MND FITNESS H Strength Series သည် 40*80*T3mm အပြားရှိသောဘဲဥပုံပြွန်ကို ဖရိန်အဖြစ်အသုံးပြုသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံအသုံးပြုသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပိန်ပါးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အတွက်၊ ftness ဝါသနာရှင်များကို သမားရိုးကျ gym လေ့ကျင့်မှုထက် မတူညီသော ftness ပုံစံကို ပေးဆောင်ပါသည်။
MND-H3 Overhead Press/Pulldown လေ့ကျင့်ခန်း deltoid။အပေါ်မှ အပေါ်သို့ ဖိထားသော လှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အူတိုင်များတွင် ခွန်အားကို တိုးတက်စေပြီး ကြီးမားသော ပုခုံးနှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထား၊
အောက်ဘက်ကို ဆွဲချရွေ့လျားမှုသည် ကြီးမားသော နောက်ကျောကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ထောက်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုခွဲထုတ်ရန် ရင်ဘတ်ရှေ့ သို့မဟုတ် ပခုံးအထက်သို့ ဆွဲချလှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။အသုံးပြုသူသည် ပင်မအုပ်စုအတွင်းရှိ မတူညီသော ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်စေမည့် လက်အနေအထား ကွဲပြားနိုင်သည်။
dual resistance လှုပ်ရှားမှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းဝါသနာအိုး သို့မဟုတ် အစပြုသူအား 'super set'MND FITNESS H Strength Series သည် 40*80*T3mm အပြားရှိသောဘဲဥပုံပြွန်ကို ဖရိန်အဖြစ်အသုံးပြုသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံအသုံးပြုပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပိန်စေသော နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေ။
MND-H1 ရင်ဘတ်အနှိပ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင်၏ pectorals (ရင်ဘတ်)၊ deltoids (ပခုံး) နှင့် triceps (လက်မောင်း) တို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဂန္ထဝင်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ပိုင်းအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ရင်ဘတ်ဖိခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ မှာ pec deck ၊ cable crossover နှင့် dips တို့ ပါဝင်သည်။ရင်ဘတ်နှိပ်ခြင်းသည် သင်၏ pectorals၊ deltoids နှင့် triceps၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့် ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပေးသည်။၎င်းသည် သင်၏ serrate anterior နှင့် biceps တို့ကိုလည်း လုပ်ဆောင်သည်။

1. မော်ဒယ်တစ်ခုစီသည် လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းကို လေ့ကျင့်ကြပြီး စီးရီးတစ်ခုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်မှုမုဒ်ဖြစ်သည်။
2. စက်သည် ဟိုက်ဒရောလစ်ဆလင်ဒါ၏ အရည်စွမ်းအင်ကို ဆလင်ဒါအတွင်း အပြန်အလှန်တွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲထုတ်ခြင်း၏ မျဉ်းဖြောင့်ရွေ့လျားမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ ရွေ့လျားမှုသည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး ရိုးရှင်းပါသည်။
3. အားကစား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု နည်းပါးစေရန် ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန်၊ အထူးသဖြင့် သက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးပိုင်း သင်တန်းဆရာများအတွက် သင်တန်းဆရာများအတွက် သဟဇာတရှိသော လေ့ကျင့်ရေးလေထုကို ဖန်တီးပါ။