Hammer Strength ကိရိယာကို ခန္ဓာကိုယ်က လုပ်ဆောင်ရမယ့်အတိုင်း ရွေ့လျားနိုင်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ရလဒ်ကောင်းတွေ ရရှိစေမယ့် စွမ်းဆောင်ရည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ တည်ဆောက်ထားပါတယ်။ Hammer Strength ဟာ သီးသန့်မဟုတ်ပါဘူး၊ ကြိုးစားအားထုတ်လိုသူတိုင်းအတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။
Plate-Loaded Iso-Lateral High Row ကို လူ့လှုပ်ရှားမှုမှ ပုံစံထုတ်ထားသည်။ သီးခြားအလေးချိန်ဦးချိုများသည် ခွန်အားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကြွက်သားလှုံ့ဆော်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် သီးခြားကွဲပြားသော ရွေ့လျားမှုများနှင့် စုစည်းမှုတို့ကို လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားစက်များဖြင့် အလွယ်တကူ ပုံတူကူး၍မရသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် စောင်းဖိခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့် ထူးခြားသော ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းကို ပေးစွမ်းသည်။