Plate-Loaded ISO-Lateral Wide Chest ကို လူသားလှုပ်ရှားမှုမှ ပုံစံထုတ်ထားသည်။ သီးခြားအလေးချိန်ဦးချိုများသည် ခွန်အားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြွက်သားလှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားအတွက် သီးခြားခွဲထွက်ခြင်းနှင့် စုစည်းခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်သည်။ ဤစက်သည် decline press ထက် ပိုမိုမြင့်မားသော စုစည်းမှုအဆင့်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပိုကြီးသော လေ့ကျင့်ခန်းစက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ Plate-Loaded ISO-Lateral Incline Press ကို လူသားလှုပ်ရှားမှုမှ ပုံစံထုတ်ထားသည်။ သီးခြားအလေးချိန်ဦးချိုများသည် ခွန်အားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြွက်သားလှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားအတွက် သီးခြားခွဲထွက်ခြင်းနှင့် စုစည်းခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်သည်။ အလျားလိုက်လက်ကိုင်များသည် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ရိုးရာ bench press စက်ကို တုပထားသည်။