MND-HA09 ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူ / ကီထိုင်ထိန်သိမ်းအတွက် MNDESARE SMATH SQUATING စက်

တချို့ကိုယ်ထည်တည်ဆောက်သူတွေရဲ့အဆိုအရဒီဟာကကြွက်သားထုထည်ရဖို့အကောင်းဆုံးစက်ပဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Simulator သည်၎င်း၏လုံခြုံမှုကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းအားကစားသမားသည်မည်သည့်အမြင့်တွင်မဆို Barbell ကိုလက်ဖြင့်ချိတ်ဆက်နိုင်လိမ့်မည်။ ကြွက်သားများသက်သာရာရစေရန်နှင့်၎င်းတို့၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်တိုးမြှင့်ရေးအတွက်အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်။ 4 င်းတို့သည်အခမဲ့အလေးများသို့မဟုတ်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်အောက်တွင်ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။

အခမဲ့အလေးချိန်စက်များသည် dumbbells များ, အလေးနှင့် disk များသိုလှောင်ရန်အတွက်ထိန်သိမ်းဘေးရှိနယ်စပ်ဒေသတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လိုအပ်သောအလေးချိန်ကိုသတ်မှတ်ရန်ခန်းမ၏ဖောက်သည်များသည်ဝန်အတွက်ဝေးရန်မလိုပါ။

လွတ်လပ်သောအလေးများနှင့်မနီးပါကသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်အောက်ရှိစက်များလည်းရှိသည်။ Hyper Extensions သို့မဟုတ် ABS လုပ်သည့်အခါအားကစားသမားများသည်အလေး (discs များနှင့် dumbbells) ကိုအသုံးပြုလိုသည်။