အိုလံပစ်အလေးချိန်ပန်းကန်သစ်ပင်
စံပြအဆင့်အတွက်-စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော အားကစားပစ္စည်းများ စီးပွားဖြစ်ကျန်းမာရေးအသင်းများ/အားကစားရုံများ Cross fit Training မှလည်း ပံ့ပိုးပေးသည်- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများ အစိုးရဌာနများ ကာယအကြောအဆစ်ဆိုင်ရာ ဘောင်များ အရွယ်အစားကြီးမားသောဘောင်များကို တည်ဆောက်ပုံနေရာအားလုံးတွင် ဂဟေဆော်ထားသည်။
ပြီးမြောက်ခြင်း- အရည်အသွေးမြင့် လျှပ်စစ်စတိတ်အမှုန့် ကုတ်အင်္ကျီ အပြီးသတ်။ချစ်ပ်များနှင့် ခြစ်ရာများကို အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသော စံနှစ်ထပ် အမှုန့်အလွှာ။Weight Free ကိုယ်အလေးချိန်တင်တယ်။