Barbell တစ်တွဲလုံးတွင် 1kg*2 pieces၊ 2.5kg*2 pieces၊ 5kg*2 pieces၊ အလူမီနီယမ်တံတစ်ခု၊ အတွင်းအလွှာသည် သံသွန်း၊ မျက်နှာပြင်သည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီသော ရော်ဘာဖြစ်ပြီး ထူးခြားသောအနံ့မရှိပါ။ခိုင်သုံ
အမျိုးမျိုးသောပုံစံများသည် ခိုင်ခံ့ပြီး သက်ဆိုင်သောကြောင့် ပျက်စီးရန်မလွယ်ကူပါ။
ခေတ်ဆန်သောအသွင်အပြင်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများ၏အကြိုက်ဆုံးစတိုင်