MND-FS06 Gym ပစ္စည်းကိရိယာများကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းပခုံးပခုံး

MND ကြံ့ခိုင်ရေး FS PIN LOPLEDED STOCKESS သည်ကျွမ်းကျင်သောအားကစားခန်းမတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့် High-End Proval frame frame frame frame frame frame frame level ကိုဘောင်,

MND-FS06 ပခုံးသတင်းစာကသင်၏ပခုံးများစာနယ်ဇင်းများသည်သူတို့၏ပခုံးပေါ်ရှိစာနယ်ဇင်းများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ဘ 0 ကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်ခြင်း, အာရုံစူးစိုက်သောပခုံးသတင်းစာသည် Deltoids ကိုအထူးပစ်မှတ်ထားသည်။

1 ။ ရာထူးစတင်ခြင်း - ထိုင်ခုံအမြင့်ကိုညှိပါ။ သင့်လျော်သောခုခံမှုကိုသေချာစေရန်အလေးချိန် stack ကိုစစ်ဆေးပါ။ လက်ကိုင်၏ set ကိုချုပ်ကိုင်ထား။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရင်ဘတ် -up, ပခုံးများနှင့်နောက်ကျောဘက်တွင်နောက်သို့ ဦး တည်သည်။
2 ။ မှတ်ချက်။ ။ ကြားနေသောလက်ကိုင်များသည်ပခုံးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သို့မဟုတ်အရိုးအထူးကုကန့်သတ်ချက်ရှိသောလူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
3 ။ လှုပ်ရှားမှု - ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုဖြင့်လက်ကိုင်များကိုအပြည့်အ 0 တိုးချဲ့သည်အထိလက်ကိုင်များကိုတိုးချဲ့ပါ။ ခုခံမှုကို start လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေခြင်းမပြုဘဲ start အနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။ သင့်လျော်သောခန္ဓာကိုယ် positioning ကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်အဆိုကိုပြန်လုပ်ပါ။
4 ။ သိကောင်းစရာ - သင်၏တံတောင်ဆစ်ကိုတွန်းအားပေးခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်ပါ။