MND-H3 စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံအတွက် Overhead Press/Pulldown ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာ

MND FITNESS H Strength Series သည် 40*80*T3mm ပြားချပ်ချပ် oval ပြွန်ကို ဘောင်အဖြစ် အသုံးပြုထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားရုံသုံး ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ဖြစ်ပြီး ftness ဝါသနာရှင်များအား ရိုးရာအားကစားရုံလေ့ကျင့်မှုနှင့် မတူညီသော ftness ပုံစံကို ပေးဆောင်ပါသည်။
MND-H3 Overhead Press/Pulldown လေ့ကျင့်ခန်း deltoid။ အပေါ်ဘက်သို့ overhead press လှုပ်ရှားမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်တွင် ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပခုံးကြီးများနှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။
အောက်သို့ ဘေးတိုက်ဆွဲချသည့်လှုပ်ရှားမှုသည် ကျောအပေါ်ပိုင်းကြွက်သားကြီးများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ ထောက်ပံ့ထားသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ခွဲထုတ်ရန် ရင်ဘတ်ရှေ့ သို့မဟုတ် ပခုံးအထက်တွင် ဆွဲချသည့်လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အသုံးပြုသူသည် အဓိကအုပ်စုအတွင်းရှိ မတူညီသောကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်စေရန် လက်အနေအထားကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
နှစ်ထပ်ခုခံမှုလှုပ်ရှားမှုသည် လေ့ကျင့်ခန်းဝါသနာရှင် သို့မဟုတ် အစပြုသူများအား 'အလွန်ကောင်းမွန်စွာ' တပ်ဆင်နိုင်စေမည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ MND FITNESS H Strength Series သည် 40*80*T3mm ပြားချပ်ချပ်ဘဲဥပုံပြွန်ကို ဘောင်အဖြစ်အသုံးပြုထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
MND-H1 ရင်ဘတ်ဖိလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ရင်ဘတ်၊ ပခုံးနှင့် လက်မောင်းများကို လေ့ကျင့်ပေးသည့် ဂန္ထဝင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်ဖိလေ့ကျင့်ခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် pec deck၊ cable crossover နှင့် dips များပါဝင်သည်။ ရင်ဘတ်ဖိခြင်းသည် သင့်ရင်ဘတ်၊ deltoids နှင့် triceps ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကြွက်သားတစ်သျှူးနှင့် ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့် serrate anterior နှင့် biceps ကြွက်သားများကိုလည်း လေ့ကျင့်ခန်းပေးသည်။

၁။ မော်ဒယ်တစ်ခုစီသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီနှင့် စီးရီးတစ်ခုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်မှုမုဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
၂။ စက်သည် ဟိုက်ဒရောလစ်ဆလင်ဒါ၏ အရည်စွမ်းအင်ကို ဆလင်ဒါတွင် အပြန်အလှန်တွန်း သို့မဟုတ် ဆွဲသည့် မျဉ်းဖြောင့်ရွေ့လျားမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပြီး လှုပ်ရှားမှုသည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး ရိုးရှင်းပါသည်။
၃။ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အားကစားဒဏ်ရာနည်းပါးစေကာ၊ အထူးသဖြင့် အသက်လတ်ပိုင်းနှင့် အသက်ကြီးသော လေ့ကျင့်ရေးဆရာများအတွက် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းပေးသူများအတွက် သဟဇာတဖြစ်သော လေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။